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多晒太阳是不是能长高？很多青少年都不喜欢晒太阳，我国越来越多的青少年身高比例有所下降。而欧美的青少年身高则成上升趋势。为什么反差会这么大？原来阳光对增高有着重大的影响。来看下科学家通过研究发现日照对人体的作用，一致认为阳光是促进生物生长的重要因素，身高与日照率有一定关系。有些地区日照率低，该地区人的身体比较矮小。通过日光等对机体进行反复作用，可以促进人体的新陈代谢，尤其是人体维生素D的生成，对吸收钙质，促进骨骼发育都具有较好作用。欧美的青少年都喜欢晒太阳，他们也很讲究日光浴，因此身体新陈代谢快，骨骼发育好。而我国青少年整天躲在家里玩电脑，不出屋，更不用说晒太阳。
    因此．凡是在生长发育中的青少年，为了使体型更健美，要坚持经常在阳光下活动。合些青少年怕晒了太阳，皮肤变黑影响“美”。其实黝黑发亮的皮肤较之细皮嫩肉更显示健康美。
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